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Shake de Manga sem glúten e sem lactose!

Bebida deliciosa e refrescante aproveitando a fruta da estação: Manga

14/11/2017 15:51

Além de gostosa e abundante a manga traz o seguintes benefícios:

  1. Combater a prisão de ventre porque tem efeito laxante e melhora a digestão;
  2. Ajuda a controlar a pressão porque tem fibras solúveis e antioxidantes que melhoram o funcionamento das artérias;
  3. Proteger as células e prevenir o câncer porque é rica em antioxidantes;
  4. Melhorar a saúde da pele e proteger do sol, porque tem ação fotoprotetora;
  5. Fortalecer o sistema imune, ajudando a prevenir doenças porque tem ação imunoestimulante;

 

Shake de Manga com leite de coco

 

Ingredientes

 

2 mangas maduras

200 ml de leite de côco

1 colher de sopa de chia (opcional)

½ xícara de água

2 colheres de sopa de açúcar

pedras de gelo

 

Modo de fazer

 

Descasque e corte as mangas em cubos. 

Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até ficar cremoso.

Servir em seguida.

 

Para conferir o preparo dessa receita assista o programa Tim-tim por Tim-tim do dia 14.11.2017

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